WSPIERAMY SPORTOWĄ POLSKĘ

Slideshow Image Slideshow Image Slideshow Image Slideshow Image

Zmieniamy się w KLUB SPORTOWA POLSKA!

Zmieniamy się w KLUB SPORTOWA POLSKA!

Dołącz do programu „budujemy Sportową Polskę” i pokaż sportowe oblicze swojej gminy!

Dołącz do programu „budujemy Sportową Polskę” i pokaż sportowe oblicze swojej gminy!

Zmieniamy się w KLUB SPORTOWA POLSKA!

Zmieniamy się w KLUB SPORTOWA POLSKA!

Dołącz do programu „budujemy Sportową Polskę” i pokaż sportowe oblicze swojej gminy!

Dołącz do programu „budujemy Sportową Polskę” i pokaż sportowe oblicze swojej gminy!

Zgłoś swój udział
czlonkowie
Anna Pawelak
ELPLAST + Sp. z o.o.
czlonkowie
Marek Zdziebłowski
Acrux Sp. z o.o.
czlonkowie
Anna Polaniecka
Bodys Sp. z o.o.
czlonkowie
BASPOL Sp. z o.o.
ul. Namysłowska 8, 03-455 Warszawa, tel. 22 618 15 03 w. 18, www.wszystkodobasenow.pl, www.baspol.com.pl
czlonkowie
Dominik Suwiński
PWB Media Sp. J.
czlonkowie
Piotr Nowakowski
Novol Sp. z o.o.
czlonkowie
Arkadiusz Apolinarski
Tarkett Polska Sp. z o.o.
czlonkowie
Aleks Bartkowiak
BTProject Profesjonalne Tory Rowerowe. ul.Leszka 21, 61-062 Poznań
czlonkowie
Zbigniew Danielczyk
n-Ice Group Sp. z o.o.
czlonkowie
dr Rafał Cieślak
Kancelaria Doradztwa Gospodarczego Cieślak & Kordasiewicz
czlonkowie
Paweł Olewiński
Novol Sp. z o.o.
czlonkowie
Marzena Kern-Michalczuk
ELPLAST + Sp. z o.o.
czlonkowie
Marek Wrzal
Berndorf Baderbau Sp. z o.o.
czlonkowie
Adam Józefowicz
Creator Sp. z o.o., ul. Lotnicza 37, 54-154 Wrocław
czlonkowie
Piotr Jakubiak
93-231 Łódź, ul. Lodowa 99 tel.: 42 649-29-05, www.dywilan.pl
czlonkowie
Architekci PL
ul.Kościelna 1/7, 44-100 Gliwice, tel/fax 32/2705637
czlonkowie
Zbigniew Wojciul
P.P.H.U. ANCHEM
czlonkowie
Jacek Kulpeksza
ul. Żmudzka 9/7, 51-354 Wrocław
czlonkowie
Zbigniew Wnukowicz
Elbas s.c.
czlonkowie
Piotr Olewiński
Novol Sp. z o.o.
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Gmina Będzino
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Miasto Chełmno
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Gmina Bierzwnik
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Gmina Nowe
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Miasto Łazy
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Gmina Oława
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Miasto i Gmina Sępólno Krajeńskie
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Gmina Bliżyn
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Gmina Wąbrzeźno
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Miasto Mszczonów
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Miasto Barczewo
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Miasto Gorlice
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Starostwo Powiatowe w Łęczycy
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Miasto Jarocin
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Miasto Świebodzin
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Gmina Szepietowo
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Miasto i Gmina Rychwał
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Gmina Cielądz
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Miasto Sosnowiec
Uczestnicy programu budujemy Sportową Polskę
Gmina Wyry

Modne siłownie - na co zwrócić uwagę?

18 Dec 2016

/ Bodys Sp. z o.o.

Siłownie zewnętrzne służą rozwojowi fizycznemu i psychicznemu. 5 minut ruchu dziennie wystarczy, aby poprawić sobie nastrój i wzmocnić poczucie własnej wartości.

Codzienna dawka ruchu na świeżym powietrzu to podstawa do zadbania o prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu to sprzęt rekreacyjny – nie służą one, jak niektórzy sądzą, do wyczynowego uprawiania sportu. Ćwiczenia na urządzeniach siłowni zewnętrznych są łatwe i bezpieczne. Dzięki nim możemy zadbać o naszą kondycję, rozruszać się po zimie czy przygotować do zjazdów na nartach. Wielu biegaczy korzysta z nich do rozgrzewki. Siłownie zewnętrzne na wolnym powietrzu umożliwiają trening i rozwijanie siły, wytrzymałości oraz koordynacji. Outdoor Fitness to połączenie ruchu i przyjemności z przebywania na łonie natury i wśród innych ludzi.

OD CZEGO ZACZĄĆ
Na początek trzeba wybrać miejsce usytuowania siłowni zewnętrznej. Urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu używane są od wczesnej wiosny po późną jesień. Jeżeli mamy taką możliwość, to zaplanujmy posadowienie urządzeń niedaleko drzew, które latem dadzą ćwiczącym cień. Jeżeli nie, to pamiętajmy, aby urządzeń nie umieszczać w kierunku południowym, aby się zbytnio nie nagrzewały. Wielkość placu, który jest nam potrzebny pod siłownię na świeżym powietrzu, zależy od ilości sprzętu, który chcemy na nim zamontować. Kilka urządzeń zmieści się już na 80 m2 . Wszyscy chcemy, aby otaczająca nas przestrzeń była ciekawa i estetyczna. Siłownię również możemy ciekawie rozplanować. Pamiętajmy, że każde urządzenie ma swoją strefę bezpieczeństwa, która wynosi 150 cm od najdalej wysuniętego elementu.

JAK DOBRAĆ URZĄDZENIA
Kiedy już wiemy, gdzie będzie nasza siłownia zewnętrzna, musimy skupić się na doborze odpowiednich sprzętów. Z innych urządzeń korzysta młodzież, a na innych ćwiczą seniorzy. Młodzi ludzie chętnie ćwiczą na takich zestawach jak podciągacz, wypychacz, wioślarz, ławka do brzuszków, drabinka z podciąganiem i motyl. Osoby starsze preferują sprzęt, który poprawia ich ogólną kondycję, wzmacnia krążenie krwi, uaktywnia mięśnie barków i rąk. Do ich ulubionych urządzeń zaliczamy orbitreka, narciarza, biegacza, twistera, pajacyka, koła Tai Chi i ławkę z rowerkiem. Znając urządzenia, które mają zostać zamontowane, i mając wyznaczone miejsce, Inwestor musi pamiętać o zapisach ustawy – Prawo budowlane, zgodnie, z którą montaż wyposażenia Outdoor Fitness wymaga zgłoszenia w odpowiednim wydziale architektury.

NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ
Urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu mogą służyć lokalnej społeczności przez wiele lat. Warunkiem niezbędnym jest wybór urządzeń odpowiednio zabezpieczonych. Urządzenia narażone są na wpływ warunków atmosferycznych. W związku z tym do ich ochrony powinna być wykorzystana jedna z najlepszych metod, jaką jest kataforeza. Jest to technika nakładania powłok malarskich wykorzystująca zjawisko elektroforezy. Powłoka ochronna jest równomiernie rozłożona na całym przedmiocie oraz wszelkich zagłębieniach, wklęśnięcia
są dobrze pokryte. Uzyskaną powłokę cechuje wysoka odporność mechaniczna i atmosferyczna. Pamiętajmy, aby urządzenia były poddane kataforezie po spawaniu. Uchroni to spawy przed korozją. Trwałość urządzeń zależy również od ich posadowienia. Należy pamiętać, że według norm urządzenia powinny być zamontowane 30 cm pod ziemią (poziom zero). Według Normy PN-EN 1176-1: 2009 zaleca się, aby pod urządzeniami była nawierzchnia amortyzująca upadek, a więc: darń, kora, trociny, piasek i drobny żwirek. Sprzęt narażony jest też na akty wandalizmu, w związku z czym materiały użyte przy produkcji powinny być trwałe i zapewniające estetyczny wygląd przez całe lata. Dlatego też wiele firm decyduje się na zastosowanie stali nierdzewnej jako siedzisk i oparć.


Urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu muszą być bezpieczne, a więc być zgodne z obowiązującymi normami. Ważne jest, aby miały certyfikat zgodności z najnowszą normą DIN 79000: 2012-05, według której urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu są przeznaczone dla użytkowników powyżej 14 lat lub o wzroście minimum 1,4 m. Norma ta jest pierwowzorem projektu normy europejskiej prEN, 16630, która będzie obowiązywać również w Polsce. Każde urządzenie powinno zawierać instrukcję obsługi słowną i obrazkową. Niewielkie naklejki mogą być naklejone na słupach, które nie ograniczają ćwiczącemu widoku, lecz pozwalają na kontakt z osobą po drugiej stronie, dzięki czemu ćwiczący mogą budować relacje, jednocześnie dbając o kondycję. Ważna jest też estetyka urządzeń. Wybierajmy urządzenia nowoczesne, ciekawie zaprojektowane, tak aby komponowały się z otaczającą nas przestrzenią i wtapiały w nią, a wyróżniająca się kolorystyka przyciągała i zachęcała do korzystania ze sprzętu.

KONSERWACJA

Urządzenia należy regularnie sprawdzać pod względem bezpieczeństwa i funkcjonalności. Kontrolę rutynową, tzw. „przez oględziny”, powinno się przeprowadzać raz w tygodniu. Kontrolę funkcjonalną powinno się przeprowadzać średnio co 1-3 miesiące, natomiast kontrolę podstawową przeprowadzają corocznie profesjonalne firmy. Urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu są idealnym rozwiązaniem, zapewniającym uatrakcyjnienie miejsc przeznaczonych do rodzinnego spędzania czasu, takich jak parki czy tereny przed hotelami lub pensjonatami. To również doskonałe uzupełnienie ścieżek dla pieszych, rowerowych, plaż. Urządzenia te są także dobrym rozwiązaniem dla szkół i obiektów sportowych.

Firma BODYS ma w swojej ofercie 23 urządzenia, w tym też urządzenie dla niepełnosprawnych. Jesteśmy do Państwa dyspozycji, służymy swoim doświadczeniem i zaangażowaniem.


KONTAKT DLA INWESTORA:
Anna Polaniecka
Prezes Bodys Sp. z o.o.
anna.polaniecka@bodys.pl
kom. 507 175 332

Justyna Sobiecka
justyna.sobiecka@bodys.pl
kom. 501 387 594